4 adag
Előkészítés
10 perc
Főzés
30 perc
Összesen
40 perc
Fűszeres-sült  kelbimbó

Hozzávalók

  • 70
    dkg friss kelbimbó
  • 3
    ek. olívaolaj (étolaj)
  • 1
    kávéskanál fokhagyma por – (ízlés szerint)
  • só-bors – (ízlés szerint)
🔥 ~179 kcal/adag Fehérje 6,2 g Zsír 11,8 g CH 16,7 g
✓ gluténmentes ✓ laktózmentes ✓ tojásmentes ✓ vegetáriánus ✓ vegán

Elkészítés

  1. A kelbimbókat megtisztítom, egy tálba teszem, majd hosszában félbe vágom.
    Lépés 1 képe
  2. A sütőt 220 fokra előmelegítem.
  3. A kelbimbóhoz hozzá adom az olívaolaj felét, a sót, borsot, a fokhagymaport, és összekeverem.
    Lépés 3 képe
  4. Egy tepsit sütőpapírral befedek, és a maradék olívaolajjal bekenem a felületét. Ráhelyezem a kelbimbókat, kb. 25 perc alatt készre sütöm őket.
    Lépés 4 képe
  5. A sütés félidöjén megforgatom a kelbimbókat. Akkor van kész a sült kelbimbó, amikor aranybarnára sültek.
    Lépés 5 képe
  6. (A magas hőmérsékleten való sütés biztosítja, hogy a kelbimbó belül átsüljön, kívül pedig ropogósra és aranybarnára piruljon anélkül, hogy puhává válna. Süsd egy rétegben, hogy ne fedjék egymást. Így a forró levegő minden darabot körülvesz, és ropogósra tud sülni. Ha túl zsúfoltan sütöd, akkor inkább párolódik mint sül, és puha lesz. Csak egyszer forgasd meg!)
  7. Amint készen van egy tálba öntöm, ha szükséges enyhén megsózom, és már tálalom is valamilyen szósszal.
👨‍🍳 Elkészítetted? Értékeld elsőként!

A visszajelzésed segít másoknak megtalálni a legjobb recepteket.

Még nincs értékelés
Értékelés írása
Jelentkezz be az értékeléshez.

Vélemények

Még nincsenek vélemények.

További a szerzőtől – Margit

Kapcsolódó receptek

Neked is van egy jól bevált recepted?

Oszd meg a közösséggel! Pár perc az egész: hozzávalók, lépések, egy fotó — mi pedig saját szerzői oldalt adunk a receptjeidhez.

🍳 Recept beküldése

Hozzávalók

Lépések

Lépés /
Sütik és adatvédelem
Az enreceptem.hu sütiket használ a működéshez, beállítások megjegyzéséhez, statisztikához és – hozzájárulás esetén – hirdetésekhez. A nem szükséges sütik a hozzájárulásod nélkül nem töltődnek be.
Süti beállítások
Szükséges
Munkamenet, biztonság (CSRF), terheléselosztás.
Mindig aktív
Funkcionális
Kényelmi beállítások, pl. megjelenítési mód.
Analitika
Látogatottság- és teljesítménymérés.
Hirdetés és mérés
Hirdetések megjelenítése és mérése; személyre szabás csak jóváhagyással.